UNIDAD: ACONDICIONAMIENTO FISICO GENERAL
TEMA: DESARROLLO DE LA RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA.
RESISTENCIA:
La resistencia aeróbica es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso. La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
DESARROLLO.: trabajo de recorridos con diferentes ritmos e intensidades. Desplazamientos en la cancha con grupos y parejas, con elementos como balones medicinales, cuerda, colchonetas y con pausas de recuperación.
AYUDA AUDIOVISUAL
https://youtu.be/kmF4OL6vhmk
EVALUACION
Individualizada con base en l capacidad de cada estudiante.
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