EDUCACION FISICA SEMANA 5 FEB 12/16

UNIDAD
ACONDICIONAMIENTO FISICO  GENERAL

TEMA: LA PLIOMETRIA

La pliometría es un tipo de entrenamiento diseñado para producir movimientos rápidos y potentes. Generalmente es usada por atletaspara mejorar su técnica deportiva, especialmente aquellos que implican velocidad, rapidez y fuerza.

AYUDA AUDIOVISUAL

https://youtu.be/NnT9Iw2zeCQ


Desarrollo de la sesión
Estudiantes en grupos de 5-6 para trabajar el circuito de seis estaciones
30 segundos de trabajo por un minuto de recuperación. tres recorridos.

Evaluacion individualizada

Nota: previamente calentamiento.

EDUCACION FISICA semana 4 -feb 5/9

UNIDAD UNO. ACONDICIONAMIENTO FISICO GENERAL

TEMA: DESARROLLO DE LA FUERZA

CONCEPTO
La fuerza muscular es la capacidad del músculo o conjunto de músculos de ejercer fuerza para lograr la mayor resistencia con un solo esfuerzo. La fuerza se puede medir en base a la cantidad de peso que se levanta. La fuerza de la parte superior e inferior del cuerpo se mide por separado.

Desarrollo de la clase
-Calentamiento
-_division del grupo en equipos de 5-6 estudiantes
-Elaboración de un circuito de 7 estaciones: 90 segundos de trabajo e igual recuperación. se hacen dos rondas.

AYUDA AUDIO VISUAL

https://youtu.be/g-7UouSVsCc


EVALUACION
individualizada con base en la capacidad de cada estudiante.

SEMANA 3

UNIDAD: ACONDICIONAMIENTO FISICO GENERAL

TEMA: DESARROLLO DE LA RESISTENCIA AEROBICA Y ANAEROBICA.

RESISTENCIA:

La resistencia aeróbica es la capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso. La resistencia anaeróbica, en cambio, refiere a la capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.


DESARROLLO.: trabajo de recorridos con diferentes ritmos e intensidades.  Desplazamientos en la cancha con grupos y parejas, con elementos como balones medicinales, cuerda, colchonetas y con pausas de recuperación.


AYUDA AUDIOVISUAL

https://youtu.be/kmF4OL6vhmk

EVALUACION

Individualizada con base en l capacidad de cada estudiante.

SEMANA 3. Energía, calor, tempertura.

TEORÍA.

INSTITUCIÓN EDUCATIVA COMERCIAL DE ENVIGADO     

   ÁREA DE CIENCIAS NATURALES  -  QUÍMICA.

ENERGÍA.  CALOR, TEMPERATURA.   Escalas de temperatura.

   10 °  Grado.          Profesor Jorge L Anaya E.

Fecha:     SEMANA 3.                                                                                                      LECCIÓN : 3

    

TEMA.  

       ENERGÍA, CALOR, TEMPERATURA.

La energía, se puede definir como la capacidad que posé un cuerpo para realizar un trabajo.  Podemos relacionarla con aquellos días en los que nos pesa levantarnos de la cama, con una disposición cero para realizar cualquier actividad, ya sea ir a estudiar o al trabajo o hacer deportes, etc.   En otras ocasiones amanecemos todos briosos, con ganas de actuar, realizar deporte, salir, etc.

En el primero de los casos diremos que estamos bajos de energía, mientras que en el segundo, que estamos full de energía.

La energía la percibimos y utilizamos en diferentes formas; la luz de las lámparas del salón, el calor que se desprende en la estufa; el movimiento de las aspas del ventilador que nos refresco durante la noche, el calor que recibimos del sol etc…

  (NO) CONSULTA 2. Diferentes tipos de energía, definición de cada una e ilustraciones.                         (Entrega, semana  ).

PRINCIPIO DE CONSERVACIÓN DE LA ENERGÍA.

Este principio establece que durante un proceso, la energía involucrada, ni se crea ni se destruye, simplemente se transforma en otros tipos de energía.  Como ejemplos podemos citar el caso de un carrito en una montaña rusa, al estar en la cima se detendrá en un instante y su velocidad será cero, a partir de ese momento comenzará a descender incrementando su velocidad a medida que desciende, este movimiento implica que adquiere energía cinética, la cual corresponde a la transformación de la energía potencial que tenía  al encontrarse en el punto más elevado; es decir a medida que pierde altura, va transformando su energía potencial en energía cinética. Al llegar al punto más bajo su energía cinética será máxima mientras que la potencial será mínima.   Igual sucede con los procesos de generación de energía eléctrica. En las hidroeléctricas, el agua que se almacena en las presas a gran altura ( energía potencial ), se hace descender (energía cinética ) hasta los generadores de energía eléctrica y esta luego se distribuye en las redes eléctricas hasta llegar a nuestras residencias, donde sufre diferentes transformaciones;  Lumínica, calórica, sonora, mecánica, etc..

CALOR, TEMPERATURA

El calor y la temperatura, son dos conceptos que comúnmente se confunden, más en realidad son diferentes, para ayudar a comprender su diferencia, observemos la siguiente gráfica.

Por calor se entiende un flujo de energía entres dos cuerpos o sustancias.   La Temperatura es un índice o indicativo del nivel de energía que tiene una sustancia.  En la gráfica se expresa que la energía que fluye desde la fogata hacia el observador es mucho mayor que la que fluye desde el cerillo hasta este (nótese el enrojecimiento del rostro al lado de la fogata), aun cuando los valores de temperatura de las llamas sean iguales.

                                                              

ESCALAS DE TEMPERATURA.

Existen dos escalas relativas para determinar temperaturas, la escala CELCIUS comúnmente llamada   CENTIGRADO, que aplica al sistema métrico decimal   y la escala FARENHEIT que aplica en el sistema Inglés.     Los nombres de estas dos escalas se derivan de los apellidos de los investigadores que las propusieron.

Las dos escalas citadas, inician (Punto cero de la escala) en valores de temperatura superiores al CERO ABSOLUTO ( Temperatura más baja posible).

La escala CELCIUS adoptó como valor cero (0) el punto de congelamiento del agua y como valor cien (100) de su escala al punto de ebullición de esta misma sustancia.   Por su parte la escala FARENHEIT, adoptó como valor cero una temperatura correspondiente a  - 17,77 °C  y su valor para el punto de ebullición del agua, un valor de 212 ° F.(100°C).

EQUIVALENCIA ENTRE ESTAS DOS ESCALAS.

Las siguientes relaciones matemáticas nos permitirán realizar la conversión a una unidad deseada de temperatura, cuando se nos presenta la una lectura en la unidad contraria.

(1)      °F = 1,8 °C + 32    Permite a partir de una lectura en ° C  expresar su equivalente en  ° F.

( 2)   °C=(°F–32)/1,8     Permite a partir de una lectura en ° F expresar su equivalente en  ° C.

   

Ejemplo:

•         La temperatura promedio de la ciudad de Medellín es de 20 ° C, expresar dicha temperatura en ° F.

     Solución:   Se aplica relación    (1)

     °F = 1,8(20) + 32  =   36 + 32 = 68° F     será nuestra respuesta.

Ejemplo:.

• La temperatura de la ciudad de New York en verano alcanza valores de 104 °F, expresar esa temperatura en ° C .  

Solución;  Se aplica la relación (2)

°C = (104 – 32)/1,8       =  72/1,8   = 40°C

ESCALAS ABSOLUTAS DE TEMPERATURA.

.

A más de las dos escalas relativas ya mencionadas, existen dos temperatura de uso en ingeniería y las Ciencias, estas escalas se nombran como; escala absoluta  KELVIN  y la escala absoluta RANKINE.  Estas dos escalas inician desde el punto CERO ABSOLUTO (Temperatura más baja posible) por lo tanto son conocidas como escalas absolutas.    La temperatura absoluta  KELVIN aplica en el sistema métrico decimal  y la temperatura absoluta RANKINE aplica al sistema Inglés.

RELACIÓN ENTRE ESCALAS DE TEMPERATURA ABSOLUTAS Y ESCALAS RELATIVAS.

Las equivalencias entre temperaturas expresadas en escalas absolutas  y su correspondiente escala relativa son:

(3 ) K = °C + 273,15                     y                (4)    R = °F + 460.                       (5) K =  R/1.8

(6)   °C =  K – 273,15                        y              (7)   °F = R – 460                        (8)  R = K  x 1.8   

Ejemplos:

·         Convertir 27 ° C a K.

Se utiliza la relación (3).                       SOLUCIÓN:           K = 27 + 273,15  =  300,15  K

·         Convertir  77 °F a R.

Se utiliza la relación (4)                         SOLUCIÓN:             R =  77 + 460   =  537 R

·         Convertir   100 K a  R.                  SOLUCIÓN:              R =  1,8 x K  =  ( 1,8 x 100 )  =  180 ° R

AYUDA VIRTUAL.

EVALUACIÓN DEL APRENDIZAJE

RESUMEN DE RELACIONES MATEMÁTICAS:

( 1 )  °F = 1,8 °C + 32    Permite a partir de una lectura en ° C  expresar su equivalente en  ° F.

(2 )°C =  ( °F – 32 ) / 1,8    Permite a partir de una lectura en ° F expresar su equivalente en  ° C.

       (3 ) K = °C + 273,15                   y                (4)    R = °F + 460.               (5) K = R/1,8

(6)  °C =  K – 273,15                   y                (7)   °F = R –  460                (8)  R = 1,8 K   

Realiza las siguientes conversiones de Temperatura.

• 1.        Convertir:    68° F  a °C,    
• 2.         Convertir:   30° C a  °F,   
• 3.       Pasar a grados centígrados, 400 K, 
• 4.       Expresar 20 K   en grados Farenheit.
• 5.      Convertir 24 °F en grados Celcius  y grado Kelvin.

• 
  

 TALLER 1.      Tiempo de ejecución (Dos horas).  En fofocopiadora de la Instituciónn o bajar de acá.        Entrega;   Semana 5.                 

              Sustentación (Evaluación); semana 5.